歯だけ整えても足にゆがみがあれば立ったり歩いたりしているうちにすぐに崩れまたアゴや肩、首が痛くなってきます。
足には骨だけでなく、筋肉や腱が非常に多く足のバランスを崩すと体全体のバランスが崩れます。
足のゆがみを正すだけでぜんしんのゆがみも解消することがよくあります。
こんな人は特に足のケアも必要です。
・外反母趾がある
・足の長さが左右で違う
・足の偏平足
・足がすぐに疲れる
・くつが片減りする
・足首の捻挫をすることがある
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お口の開きにくい方
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 十字のところをもんでください、
1分くらいすると開かないお口がだんだん開いてきます。
つめの先でもんでください。
一度実践してください
左足をやってみてだめなら右足をお願いします。 |
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首のこり 肩こりのある方
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アキレス腱を矢印の方向に揉んでほぐしてください
①から②に、順々にもんで行って下さい。
肩から順に 首→顎関節→頭 と、非常に軽くなります。
ぜひ一度試してください。びっくりするほど効果があります。
ていねいに揉んでほぐしてください。両足お願いします。 |
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全身のバランスをよくする方法
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足の中指を揉んでください。
特に痛いところはよく揉んでほぐしてください。
両足2～3分お願いします。
左足をやってみてだめなら右足をお願いします。
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足をひねったり、回したり、竹ふみをしたりは、肩こり、かみあわせにも非常に効果があります揉んでみていたいほうの足は特にていねいにほぐしてください。
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